자기돌봄1 심리적 웰빙과 자기 돌봄 – 정신적 건강을 위한 자기 돌봄 방법. 심리적 웰빙과 자기 돌봄 – 정신적 건강을 위한 자기 돌봄 방법 🎯요즘 따라 ‘마음이 지친다’는 말을 자주 하게 되지 않으세요? 💭눈앞의 일은 쌓여가고, 사람들과의 관계도 버겁게 느껴지는 날들이 많습니다. 이런 때일수록 필요한 건 바로 심리적 웰빙과 자기 돌봄입니다.💡 이 글에서는 심리적 웰빙이란 무엇인지, 왜 자기 돌봄이 중요한지, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 정신적 건강 관리법을 알려드립니다.바쁜 일상 속에서 나를 지키는 법, 지금부터 함께 알아봐요! 🌿심리적 웰빙이란 무엇일까? 📚내 마음의 상태, 잘 알고 있나요? 📌**심리적 웰빙(Psychological Well-being)**은 단순히 우울하지 않은 상태를 의미하지 않아요. 😊오히려 자신의 삶에 만족하고, 긍정적인 감정.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
